深圳武警医院生殖助孕科门诊上经常遇到很多腹型肥胖、大肚子中青年不育患者，医生苦口婆心告诉他，越胖越不越不容易怀孕，可是这些患者无论如何他都不相信这个道理。
医学上通常以身高（cm）减去105，即得出平均标准体重（kg）。实际体重与平均标准体重相差正负10%范围以内都应视为正常。还有一种方法是以体重指数（BMI）即体重（kg）/身高2（m）表示，BMI=19-23时视为正常。肥胖是指BMI>25。引起肥胖的原因很多，最常见的是单纯性肥胖，与生活方式，饮食习惯有关。所以适当的控制饮食和多运动以保持正常的体重对恢复正常的生育功能是十分重要的。
肥胖女性发生无排卵月经、月经稀少、闭经的比例远高于正常女性，而且卵子质量降低，从而增加怀孕的难度。对于男方而言，肥胖者的精液量、精子浓度、总活动精子量与体重呈负相关;还有的研究发现BMI也与精子数量、活动力呈明显负相关。因此，肥胖也成为男性不育的一个重要诱因。
因此，为了不让肥胖成为永远的痛，我们有必要给自己制定并落实自己的减肥计划，并把保持一个良好的体型作为长期目标。
备孕期间，男女双方以快步健走，慢跑为主，不建议剧烈运动，另外饮食要低脂高蛋白，多食绿色蔬菜，水果。强调适度，如果短期内减体重太多，会影响内分泌功能，得不偿失！
