试管婴儿爸爸备孕攻略
来源：深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见想要通过试管婴儿助孕获得一个健康宝宝，准爸爸们一定不能忽视孕前营养，饮食搭配要合理，饮食习惯要良好。
1、要补充足量的优质蛋白质，可提高精子的数量和质量。富含蛋白质的食物：深海鱼、 牡蛎、大豆等。
2、要合理补充锌、硒等微量元素，可以提高精子的活动力，减少畸形精子的出产生。
3、多食新鲜的水果蔬菜，以补充各种维生，可以有力精子的生成及活性。
4、摄入适量脂肪，保持性激素的平衡
5、严格戒烟戒酒：因为烟酒中含有的物质对男性精子具有毒性，可降低精子的质量。
