男性朋友们应重视优生保健，科学备孕！
来源：深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见调整起居：不要熬夜，早睡早起；避免久坐，坚持适当运动锻炼
平衡膳食：荤素搭配合理，多食富含营养的纯天然食品，少食油炸辛辣的食物
忌烟戒酒：备孕期间，一定要戒烟酒
避免高温：不穿紧身裤、尽量不要蒸桑拿泡温泉、不要长时间骑自行车
远离毒品：禁用毒品，紧身服用来源不明的药物和补品
劳逸结合：适当调节生活、工作的压力，避免过度劳累，放松心态
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