首页 > 最新动态 > 行业新闻

悄悄告诉您二胎备孕秘诀

来源:深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见

“爸爸妈妈,班里的萱萱、昊昊都有弟弟妹妹呢,我也好希望有一个弟弟或者妹妹呀”

“媳妇,咱们也响应国家政策号召,再生个宝宝,跟大宝作伴吧”

悄悄告诉您二胎备孕秘诀

今天,小编为备孕二胎的您准备了几个小妙招,请看:

第一招:孕前检查

虽然生大宝之前已经做过孕前检查,但大多数二胎备孕妈妈年龄较大,再次妊娠并发症的风险也增加,尤其是超过35岁的备孕妈妈们,更应该找专业的医生评估再次受孕的条件,比如【卵巢储备功能】、【甲状腺功能】、【血糖代谢】等等;二胎备孕爸爸们也建议再次评估【精液情况】,为孕育一个健康二宝做好充分准备。

第二招:补充叶酸

备孕前3个月即需要开始每天补充叶酸400ug,起到预防胎儿神经管畸形的作用。相信曾备孕过大宝的妈妈们相当有经验了,值得注意的是,如果曾经怀过患有神经管缺陷的宝宝,那么叶酸的剂量需要增大,具体需要咨询医生

第三招:适当运动

一些合适的瑜伽体式可以促进局部血液循环,放松身心,强身健体,助益备孕。

第四招 合理饮食

【补钙】钙质对备孕妈妈的身体和宝宝的发育非常重要,牛奶、豆制品、肉制品及禽蛋类都富含钙质,妈妈们可以适当多吃。

【限脂】牛肉、羊肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富,同时脂肪含量也不少,因此要均衡饮食,避免脂肪摄入过度。

【补维生素】:新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素,适当多摄入,以深色蔬菜为主,水果为辅,尤其要注意餐后不要立即吃含糖量较高的水果,避免血糖过高哦。


电话沟通 QQ交谈
相关阅读

张敏旗 主任医师

咨询专家

李颂军 主任医师

咨询专家

邹红艳 主任医师

咨询专家

杨胜 主任医师

咨询专家

王玉环 副主任医师

咨询专家

邢琪 副主任医师

咨询专家