多囊卵巢综合症患者都有哪些饮食注意事项

多囊卵巢综合症疾病多发病于一些非常胖的女性身上，由此可见该疾病与女性的日常饮食是有着密切的关系的，对于疾病患者来说饮食更是至关重要的，影响到患者的身体健康的恢复，下面我们来看一下多囊卵巢综合症患者都有哪些饮食注意事项呢？

一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

二、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

四、饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。不可吃糕饼，应选择低血糖指数的食物，此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

五、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

以上小编为大家详细的介绍了一些对于多囊卵巢综合症疾病患者的饮食注意事项，大家应该都有谁，广大女性朋友们要注意意识到该疾病的严重危害性，并且在生活中要积极的锻炼身体，尽量不要让自己肥胖，这样才能更好的做好对疾病的预防。