进行试管婴儿时该如何调节自身情绪

每一个走上试管之路的妈妈都有很多无奈和心酸，但大家又都是无比坚强和乐观的，“女本柔弱，为母则刚”。每天看到很多姐妹为了自己的宝宝而努力，可是现在仍然有不少夫妇在试管婴儿治疗期间有不少情绪的影响，那么，进入试管婴儿周期治疗了，我应该怎么调节好自身的情绪?

有一些人走上试管求子之路已经快一年了，记得刚开始时，真是无知者无畏，满怀期待与希望。以为试管的过程不过是“取卵——移植——成功or失败——再来一次”。可是等到真正开始之后，才知道并不是那么简单，从取卵到移植，从移植到成功或失败，每一步路都很艰辛，每一次去医院对自己都是一个判决，能往下一步走还是从头再来。那时候才知道，做试管不是成功或失败这么简单，更让自己不能接受的是“不能做”，“不能继续”，真是步步惊心。

满怀的期待与希望渐渐地被磨灭，取而代之的是迷茫与焦虑。不知道这一次去医院将有怎样的治疗效果，不知道下一步能否正常进行，不知道什么时候是个头?可是在试管婴儿周期治疗中，如何调整好人的情绪呢?

学会找一些自己感兴趣的事去做

如果在试管婴儿治疗期间，感觉自己的心情有点不好了，就给自己舒缓压力吧，可以找一些自己感兴趣的事情去做，让自己变得更加自信;偶尔给自己的屋内插上一束花，心情也会焕然一新;如果还有时间，还可以约上三两朋友进行聚会聊聊天，释放自己的压力与紧张不安。

有必要的情况下可寻找心理咨询师的帮助

如果觉得自己内心紧张不安、压抑等等，而自己又解决不了的问题，在有必要的情况下可以寻找心理咨询师的帮助，一起帮助走出内心的阴霾。