如何提高卵子质量，改善卵巢功能？
来源：深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见保养卵巢功能没有捷径，只有坚持健康良好的生活方式——
1、多吃新鲜的水果蔬菜，摄入足量的维生素
2、多摄入优质蛋白质
3、多摄取含维生素E的食物，如大部分的菜油
4、最重要的是维持作息的正常，避免长期熬夜
5、避免食用容易让身体发炎的食物
6、可食用富含植物性雌激素的食物。如豆类、谷类等
7、中药治疗，如熟地、石斛、黄精等
保养卵巢功能没有捷径，只有坚持健康良好的生活方式——
1、多吃新鲜的水果蔬菜，摄入足量的维生素
2、多摄入优质蛋白质
3、多摄取含维生素E的食物，如大部分的菜油
4、最重要的是维持作息的正常，避免长期熬夜
5、避免食用容易让身体发炎的食物
6、可食用富含植物性雌激素的食物。如豆类、谷类等
7、中药治疗，如熟地、石斛、黄精等
