气血不足如何判断?
观察脸色是否红润,精力是否充沛。气血不足的女性脸色蜡黄,失眠多梦,虚汗多发,有气无力,月经血不足,延期延长,颜色偏淡。
气血不足对女性的危害
●月经不调
●早衰
●不孕
如何调理气血?
●调理脾胃
●吃红枣
●吃苋菜
●吃猪腰
补血小贴士
●调理好情绪
●睡眠充足
●适量运动
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