这五种生活习惯，助力IVF助孕

为了圆您的宝宝梦，请不要吸烟！

吸烟：在欧洲大约有30%育龄妇女吸烟；美国约有25%育龄妇女吸烟。据研究报道，在第一个IVF周期的8000名患者中，吸烟者的怀孕率下降了28%，同时流产率也有所上升。其次，英国的研究数据也表明，吸烟妇女的自然流产率比非吸烟者增加了2.5%，活产率和临床妊娠率大约减少了50%。进一步研究表明，吸烟者血液内的尼古丁代谢物可替宁在血液内长期存在，甚至在卵泡液中也含有！甚至二手烟和吸烟者一样，都会受到可替宁的影响。

为了圆您的宝宝梦，请尽量不要饮酒！

饮酒：国际健康组织研究发现，男性比女性喝酒更多一些。男性比例为9%,女性比例为4%。那些一周喝酒4次或超过4次的女性在生产婴儿时活产率降低了16%，男女性都吸烟者则活产率降低了21%。但是，那些不饮酒与每天喝半杯、一杯、两杯的女性在婴儿活产率上并没有什么区别！

为了圆您的宝宝梦，请适量饮用咖啡因饮料

咖啡因：随着咖啡的风靡，越来越多的职场女性正在增加咖啡因的摄入。研究发现，每天喝一杯咖啡的患者（属于低咖啡因消耗者），怀孕率并没有什么影响；那些每天喝2-4杯甚至更多的咖啡的患者，卵泡数、种植率、受精率甚至怀孕率也没有什么影响。所以说，咖啡因的摄入并不会降低婴儿的活产率，也不会缩短IVF周期，但是，过度摄入咖啡因会增加流产率！

为了圆您的宝宝梦，请合理搭配、均衡营养

饮食：荷兰开展了一项针对饮食对IVF的影响的研究，他们选取了200对正在接受体外受精（IVF）的夫妇进行调查问卷。调查问卷上的信息是基于荷兰营养中心给予的六种食物（全麦、不饱和脂肪、蔬菜、水果、肉类和鱼类）。如果按照这种营养图表重建饮食方式，结果发现遵循建议的女性在婴儿活产率和IVF成功率上明显增加，但是这种饮食方式对于男性并没有影响。

为了圆您的宝宝梦，请避免激烈运动

锻炼：在耽美的一项调查4000名女性计划受孕，在其运动方式中：激烈运动=跑步、快速运动、健身操、体操训练、游泳；适度运动=快走，悠闲运动，高尔夫，园艺。调查结果显示：适度运动对IVF成功率并没有影响，激烈运动会降低大约16%的IVF成功率!