做完试管婴儿后吃点什么好?

女性做完试管婴儿移植的手术后，一般身体会比平常虚弱，但由于试管婴儿来之不易，准妈妈们在饮食上补充营养也要多加注意，以免吃了一些不利于试管婴儿怀孕的食物。以下深圳武警医院生殖助孕科专家主任黎雪玲为您介绍做完试管婴儿后吃点什么好。

黎雪玲主任介绍，女性做完试管婴儿移植的手术后，营养物质以及微量元素的补充是非常重要的，下面这几种营养物质以及微量元素是非常有效的：

1、叶酸，吸收了足够的叶酸在怀孕前和怀孕期间对一个孩子的正常发展和预防感染是很重要的。叶酸可以发现在黑暗的蔬菜。女人应该每天至少在400-800微克的叶酸摄入量。

2、钙质，孕妇应摄入1500毫克的钙每天有400-600单位的维他命d，最好能够在晚上液体钙的摄入量，一般是奶粉。许多钙片在肚子里不能消化，所以通常不能吸收。每一杯牛奶和乳酸是含有400毫克的钙。

3、锌，缺锌是最常见的妊娠问题。锌对儿童的正常发展和免疫系统的发育非常重要，锌也能影响到下一代的免疫缺陷。确保每天从饮食摄入至少15微克的锌，锌能够在高蛋白质的食物，如肉类和在大豆中发现的。

4、维生素B为能源时对大脑的发展和防止疾病是很重要的。犹豫维生素B也可以提高怀孕相关的并发症，如糖尿病。但是要注意，只有在患有糖尿病的孕妇应该得到如此多的维生素B，在上个月的怀孕吸收100毫克的维生素B。为其他怀孕妇女，每天大约25到50毫克摄取的维生素B和维生素B12是足够的

5、镁、日常饮食我们经常缺乏镁、缺乏镁将提高妊娠高血压的风险和美国爆发，例如癫痫。防止短路的镁，你需要每天摄入200毫克的镁。整个山谷，绿色蔬菜和一些坚果富含镁。每天都可以吸收足够的镁可以减少脚肿在妊娠期和便秘。