预防不孕的4个良方

在中国，平均每7对夫妻就有1对患有不孕不育，而且这个比例还在逐年上升。因此，如何预防不孕不育，就显得至关重要。以下4个良方，帮助您提早预防不孕。

1、注意经期卫生

女性在月经来潮期间，一定要注意经期卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。稍不注意，妇科疾病就可能找上门来。常见的妇科疾病有月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎、功能性子宫出血等，这些疾病均有可能导致婚后的不孕！

2、慎做人流手术、卵巢手术

有调查显示，30%的不孕不育女性都曾做过人流手术。而且医生发现，人流的次数与发生不孕的几率是成正比的。多次的人工流产，很容易导致女性的子宫内膜受到损害、厚度变薄。

而卵巢手术中最常见的就是各种肿物的剥除术。如巧囊剥除术，在手术过程中，会不可避免的波及到卵巢组织，引起卵巢储备功能的降低。
因此，对待人流手术、卵巢手术，一定要慎之又慎。

3、适龄生育
年龄是对女性的生育造成不可逆的影响。从医学角度来说，25-29岁是女性生育的黄金年龄，身体的各项机能是最佳的，最容易怀孕。而过了30岁之后，怀孕的几率会随着年龄的增长而逐渐降低，尤其是在35岁以后，会出现明显的下降。同时，35岁以上的孕妇生出的胎儿患有畸形、先天愚型的概率也远远大于25到29岁的产妇。

预防不孕不育，要从适龄生育开始。

4、健康的生活习惯

不孕不育很大一部分是来源于不健康的生活习惯，如长期吸烟喝酒、熬夜等。长期吸烟喝酒会降低卵子的质量，加速卵巢老化，从而导致生育能力下降。而经常熬夜最直接的影响就是内分泌失调，卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

拥有良好的生活习惯，保持心情愉悦，是预防不孕的一大利器。