时常熬夜，这个坏习惯竟会导致不孕

“医生，由于工作需要，我的作息不太规律，经常需要熬夜加班，对怀孕影响大吗？“经常有女性患者会问这个问题。

因为“工作需要“不得不熬夜，或者是喜欢睡前刷手机、玩手游，越来越多的现代人成了“熬夜的夜猫子们”……是啊，工作面前男女平等，一样的起早贪黑，一样的兢兢业业熬夜打拼，殊不知长期的过度劳累，作息不规律，可能已经损害到了身体健康，甚至影响了”生儿育女“，导致不孕。

天哪！这么严重！怎么会呢？当然会！

熬夜加班、夜晚玩手机……最终的结果就是，越来越严重的生物钟紊乱。人类“生物钟“的调控中心在松果体，松果体分泌的一种胺类激素称为”褪黑素“（N-acetyl-5-methoxytryptamine，MT)。这一激素的分泌受光照的调节，因此，一天之中光照和黑暗的周期性交替，相应地会引起其分泌也呈现昼夜周期性变化。褪黑素的血浆浓度在白天降至谷值，夜晚达到峰值。

已有大量研究表明，褪黑素可以调节人类的生殖活动。首先，在卵巢中发现有大量褪黑素受体的存在，表明褪黑素对生殖系统的重要作用。其次，自由基作为影响卵巢功能的信号分子，直接影响了卵泡的发育、排卵、卵母细胞的质量以及早期胚胎的发育，而褪黑素是一种结构十分稳定的非酶类抗氧化物质，不容易发生氧化，它能清除羟基和不同的活性氧，发挥抗氧化作用，对卵巢早衰起到明显的抑制作用。

漫漫长夜，每一次的灯亮了，都会降低褪黑素的分泌，因此，“熬夜、休息不好“绝不仅仅是生物钟紊乱这么简单，它很可能已经影响到您的排卵、黄体功能，甚至是卵巢功能，导致不孕症的发生。

打算备孕的女性朋友们，切记 “熬夜危害大，可能是造成不孕的罪魁祸首！”。生殖专家的意见是，备孕女性每晚应当保证8小时的黑暗时间。

嘘，夜深了，丢开手机，关掉电脑，关掉电灯，给自己一个美好的睡眠……