试管助孕期间该如何饮食

其实，对于大多数人，正常饮食即可，可参照中国居民膳食指南：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；吃动平衡、健康体重；少盐少油、控糖限酒。仅在试管助孕期间的某些治疗节点，以及某些特殊人群则需要一些特别饮食，要点如下：

1试管婴儿治疗前期的饮食要点

合理膳食，均衡营养，控制正常的血糖、血脂及胰岛素水平是“养卵工程”的第一步。对于肥胖、胰岛素抵抗、代谢综合征、多囊卵巢综合征，尤其有代谢异常高风险的多囊卵巢综合征患者，饮食原则是“少油少盐多运动、减重控制血糖和血脂”。可选用低血糖生成指数的食物，比如全谷类、薯类、杂豆类、蔬菜水果类和奶类。尽量避免摄入酒精和饮料，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸食品。

2促排卵期间的饮食要点

促排卵期间由于大量卵泡发育，卵巢体积会进一步增大，可能压迫周围肠管，引起下腹不适，此时饮食建议增加膳食纤维摄入量，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。期间需要避免剧烈运动，以免导致卵巢扭转引起急腹症。

3取卵后的饮食要点

卵泡数目较多的患者取卵后会有卵巢过度刺激的风险，比如出现腹胀、腹水、卵巢体积增大、胸闷、恶心呕吐，少尿等症状，取卵后除了避免运动及体位突然改变外，更加需要高蛋白和利尿饮食，比如蛋白粉、鸡蛋、牛肉等富含蛋白质食物；多饮汤水，比如冬瓜汤、椰子水、含有电解质的饮料等。对于其他患者，取卵当日或随后几日可能有少许腹部不适，可进食易消化的食物，保持大便通畅。

4胚胎移植前后的饮食

胚胎移植前的饮食没有特殊，按照膳食指南推荐的饮食要点即可。胚胎移植后建议进食易消化吸收的食物，保持大便通畅，避免因便秘诱发宫缩，此外，建议保持平和心态，正常生活，避免过度劳累和焦虑情绪。