先生到底应该禁欲多久，精液的质量才会达到最佳受孕质量呢？

许多患者常常在不孕症门诊中咨询：「先生到底应该禁欲多久，精液的质量才会达到最佳受孕质量呢？」根据世界卫生组织（ＷＨＯ）的建议是，禁欲三至七天会得到最佳精子质量。

而意大利不孕症研究团队，针对六千多位男性近一万件精液检体，进行一系列的研究，结果认为正常人禁欲三至七天，精子活动力、型态及数目整体表现最优，但若超过十一天以上，则精液质量大幅滑落。至于「寡精症」患者，禁欲一天后的精液质量达到顶点，而禁欲四天以上，精液质量便低得可怜。

精液要怎样才算正常，怎样才算寡精症呢？按ＷＨＯ的定义，精子浓度每西西两千万只以上为正常的精液；而「寡精症」分成轻、中、重三级，精子浓度介于每西西一千万至两千万之间者为轻度寡精症，每西西超过四百万而不足一千万者属于中度寡精症；重度寡精症者，精液浓度每西西不足四百万只精子。

由此可见，建议一般正常人若想怀孕，不宜采用乱枪打鸟的方式天天同房，也不宜禁欲太久，最好是在前一星期先排空一次，然后在排卵期间，以间隔一天或间隔两天的方式同房，会达到最佳的受孕效果。

而寡精症患者为何不能禁欲太久呢？这篇以色列不孕症团队所发表的论文认为，寡精症患者除了睪丸制造精子的速度比较慢之外，连精子从睪丸被送到副睪丸的运输速度也比一般人来得慢，因此储放在副睪丸可供使用的精子可能都已经快接近「过期品」，倘若再多放个几天，精子受精品质就会大打折扣。

或许，不少寡精症患者看到这里可能重燃一线生机，想当然地认为：「只要间隔一天同房，不使精子质量过期，那么自然生育率便可以提高！」其实不然，医界一般认定，精子数量每西西不足两千万的患者想要自然受孕，几乎不可能。