压力对于试管婴儿成功率的影响不可小觑！

压力似乎还是会影响试管婴儿成功受孕率!美国Alice博士研究发现透过身心课程让患者排解压力，有效提高试管婴儿治疗成功率。

143位年龄不超过40岁的不孕妇女接受试管婴儿，第一次有43%患者成功怀孕，剩下的患者，一部分参加身心课程来纾解压力，另一部分则否，结果参加身心课程者，在第二次试管婴儿疗程有52%的成功受孕率，远远超过未参加身心课程者的20%。

试管婴儿治疗成功怀孕的要素包括胚胎质量及子宫着床环境，患者情绪压力部分也不可忽略!因为焦虑、患得患失的病患，子宫将不自觉的加速收缩，收缩频率太快会将胚胎推向子宫的边边角角，远离着床热区的胚胎将比较不容易着床。有时明明是植在子宫腔内的胚胎，却被离心收缩送至输卵管，形成子宫外孕。

文中所提的身心课程，包括行为认知治疗、放松训练、社会支持以及矫正不健康的生活习惯等项目。透过身心课程让患者以正向思考面对试管婴儿疗程、懂得适当的放松，寻求支持系统以纾解压力，处于身心相对健康的状态，因此比起焦虑的患者，胚胎更容易顺利着床并怀孕。

专家见解：虽然国内目前没有针对不孕症患者而开设的身心可课程，不过可以透过DIY的方式缓解试管婴儿疗程带来的压力。

1. 回想自己在还没工作或结婚的快乐时光，重新拾取年轻的兴趣、嗜好，做一些能够让自己快乐的事，转移注意力。

2. 多走出户外，郊游、散散心晒太阳，增加维他命D3的制造，有助胚胎着床。

3. 正向思考，当发现自己陷入低潮或负面思考时，要记得「倒带」，把不好的想法洗掉，想象着自己很快就能怀孕，而且拥有宝贝。

4. 网络文章不要看太多，这往往让妳想东想西、患得患失。失意时不妨看生生不息的「好孕分享」单元，分享成功怀孕患者的宝贵经验。