要怎么“躺”才是正确的呢？

做试管婴儿难的时候不是之前的准备阶段，也不是手术的时候，而是移植后，因为努力过，坚持过，所以到了后的阶段，就更加小心翼翼，很多准妈妈为了保胎干脆就“一躺到底”，真的要这样吗？要怎么“躺”才是正确的呢？试管婴儿移植后应注意哪些事项？

1、在医院多小心

移植后，医生会让准妈妈们在医院卧床1、2小时后再离开。切记移植后不能马上坐起来，你得慢慢挪过去，在医院休息要多加小心。

2、回家多休息

回家后，准妈妈们若把“卧床休息”都当成一种“必要”甚至“负担”，比不卧床要有害得多。研究表明，准妈妈们在医院卧床休息已足够，即便没有在家卧床休养，也不影响宝宝的着床。

起床时不要一下坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来;避免用力气的运动，慢跑或骑自行车都不行;在家少做家务，少弯腰，不拿重东西,不穿高跟。

3、正确姿势非

准妈妈们并非不能卧床休息，前提是要掌握“正确的姿势”。可多平躺，但“平躺不动”是错误的。长时间保持同一姿势平躺，容易引起妈妈们腰部等部位的肌肉酸痛，也容易导致便秘问题，对于妈妈来说反而平添辛苦，对胚胎着床也没有帮助。卧床时应该以平躺和侧卧交替进行，改变姿势时，动作轻缓即可。

4、适度活动有必要

准妈妈们如果较长时间卧床，需要适当下床活动。在室内来回慢慢走动是完全可行的，如果准妈妈们感到体力充足，也非常推荐外出慢慢散步。有研究称，相比减少运动，保持日常活动量、进行正常运动会提高胚胎着床的几率。

5、保持心态重要

准妈妈们除了参考各种经验，重要的是理解自己身体的感受，根据身体反应的情况，调整自己的休息方式。保持好心态，不要让各种方法和经验成为累赘才能发挥出各种方法的效果。相信每位试管妈妈都能移植过关，迎来属于自己的宝宝!