做试管婴儿前太胖的女性如何减肥

如果准备做试管婴儿的女性是比较肥胖的，通常来说，医生都会要求他减肥，因此能够在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖，

如果想要控制进食量，就需要要控制糖类食物以及脂肪含量高的食物，米饭和面食等粮食都不能够超过每日标准供给量。动物性食物中能够选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，而少食用一些含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，同时适当的增加一些豆类，保证蛋白质的供给，还能够控制脂肪量。油炸食物、坚果、植物种子类的食物，一定要少吃，这类最容易长胖。

 一日三餐是预防体重增加的一条铁定的规则，喜欢吃零食的人总是会破坏这个平衡。虽说如此，不过也不能太控制饮食，通常来说，在看电视和读书的时候不要吃，如果想吃，也必须要有所节制。

注意一定不能够多喝饮料和果汁。建议可以吃一些蔬菜和水果，注意一定要选择含糖分少的水果，不但能够缓解饥饿感，还可以增加维生素以及有机物的摄入。还能够选择热量比较低的水果作零食，建议一定不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作为零食。

总之，做试管婴儿以前，太胖的女性一定要减肥，减肥的主要措施就是控制饮食和增加体育活动，力争将体重全部降至比标准体重稍重一些的水平(即超标重量在10%以内)，另外也可以在减肥的同时顺便进行调经和促排卵治疗。