大龄女性生育常识

随着二胎政策开放和晚婚晚育队伍的不断壮大，大龄生育成为当下普遍又严峻的社会问题。高龄产妇在受孕和怀孕分娩中承担更多的风险，进行试管婴儿的她们，又应该注意些什么常识呢？

大龄生育的宝宝不如适龄生育胎儿健康？

医学领域中，通常将35岁以上的女性叫做高龄产妇。高龄产妇生育的宝宝不如适龄生育的胎儿健康也是有可能的。因为女性的年龄越大其卵子质量也就越差，再加上自身基因会随着年龄增长而发生不良改变，都会直接影响胎儿的健康。但大龄计划生育家庭也不必担心的，只要计划生育、孕前进行全面身体检查，及时排除不利于妊娠的因素，宝宝的健康是可以得到保障的。

如何顺利生育宝宝？

随着年龄的增长，大龄计划生育家庭的夫妻身体机能均会下降；尤其是机体的基因退化，是夫妻自身无法发现并很难感觉到的，而基因的畸变会影响女性受孕能力和胎儿健康，所以孕前的身体检查不仅要重视，更要全面。大龄计划生育女性的日常身体调理也很重要，保持健康的生活习惯，适当服用辅酶Q10调养卵巢功能都是赢得好孕的前提条件。在备孕过程中，大龄女性要积极调理身体、规划生活作息、健康饮食、适当运动的习惯和补充身体必要机能都可为你的好孕加分。

孕期更辛苦？

每个人的身体素质是不一样的，所以每个人的妊娠情况也有所不同；有人孕期会感觉很辛苦，甚至不适感伴随整个孕期，孕吐、头晕等症状层出不穷；但有的人孕期就会相对好很多，胃口、睡眠都比较正常。所以大龄妈妈与其担心孕期是否辛苦，不如从做试管婴儿前就提高自己的身体素质，用健康的身体，放松的心态和积极有效的准备来迎接小宝宝的出生。

孕期如何舒适度过？

适当运动。在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环，饮食健康。随身准备一些富含营养的食品，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头，水果、坚果或一杯牛奶、酸奶不仅可以填饱肚子保证健康饮食，同时还能减轻恶心的症状。愉悦心情，调整不良情绪。孕期不要给自己太大压力，保持良好乐观的心态很重要；遇到困难及时与家人倾诉和调整不良心情对受孕以及妊娠期的顺利都会有所帮助。