惊呆！多喝含糖饮料会降低男性精子活力

多喝含糖饮料，除了对健康有害以外，它还会降低精子活动力，影响生育。   美国一项针对18至22岁健康男性的研究报告指出，含糖饮料和男性精子乏力有关；共189位年轻健康男性接受精子检查、生育相关之抽血检查并填写饮食习惯有关的问卷，然后以统计学的方式计算出食物和精子表现的关联性。

执行这项研究的Chavarro医师谈到，研究灵感来自于2013年Ruff团队针对老鼠的研究─摄取大量葡萄糖和果糖的雄鼠，比正常老鼠生育力下降25%左右；在人类亦有类似的结果，高含糖饮料和有活动力的精子总数及活跃精子比例偏低有关，高糖饮料也和较低的FSH有关系，至于其他如精子数目、外型、和荷尔蒙指数则并不受影响。 其实高糖饮料容易引发多重代谢问题，大量摄取将影响胰岛素的血糖代谢，使身体产生对健康有害的氧化物质，进一步攻击精子，降低其活动力。再者，胰岛素功能不全，致使肝脏制造减少荷尔蒙结合球蛋白，血液中有活性的荷尔蒙因而增加，透过负反馈机转，反而抑制下视丘及脑下垂体诸多促进性腺荷尔蒙(如FSH、LH、GnRH)的分泌，在男性则可能影响精子制造，在女性则明显造成不来月经及无排卵的不孕现象。

以上的学说有些复杂难懂，不过要记的重点只有一个，就是想生育的男男女女，应注意饮食，避免过量摄取含糖饮料及食物，以确保自己的生育能力！