试管治疗期间饮食休息运动小贴士
来源：深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见试管治疗期间请注意以下生活方式建议：
一、请控制饮食
饮食以当时、当地、当机为原则，以鱼、虾、肌肉、蔬菜为主，不吃零食、油腻、辛辣食物，不喝高糖、运动型饮料
不要服用不是您的主诊医生给您使用的药物
早餐：鸡蛋/营养粥类/麦片
午餐：米饭减半量 蔬菜如常
晚餐：尽量不吃米饭 蔬菜绿叶菜为主
水果：番茄 黄瓜 猕猴桃
二、请注意休息
促排期间不要做剧烈运动，可适当散步，每次不超过半小时
取卵术后48小时内勿驾驶汽车，4周内避免盆浴、性生活及剧烈运动
移植后休息2-3天，以后可正常活动，但避免剧烈运动
取卵和移植后尽量多饮水，以新鲜果汁为首选，坚持每天2-3升
三、男方注意事项
在女方促排卵期间每日正常散步运动1小时（慢跑游泳最佳）
可以在治疗周期的第6天左右排精一次，以提高采精日质量
戒烟、戒酒、戒熬夜
保持心情舒畅、清洁卫生
