在试管婴儿周期中，有一个非常重要的环节——胚胎移植。移植是否成功将直接决定整个试管治疗的成败，因此，发现很多通过试管婴儿技术助孕的女性朋友胚胎手术做完后，自己坐立不安，吃睡不香，甚至出现失眠。失眠过的朋友应该都明白那种感受，真的是异常煎熬，痛苦万分。
其实失眠主要是因为有些女性在胚胎移植后会想很多问题，导致精神紧张，压力大。或者说想着自己就要有小宝贝了，以至于太过兴奋而失眠，情绪异常高涨等一系列原因。试管婴儿治疗周期本就是一个漫长的过程，且每个细节步骤都会影响试管婴儿的成功率，在移植后睡眠不好是会对试管婴儿移植后胚胎着床产生一定的负面影响，进而影响试管婴儿的成功率。
那么，对于移植后失眠这个问题，该如何解决呢？
1、找到失眠原因
对于各位孕妈而言，如果在孕期出现失眠的现象，首先要做的第一件事情就是为什么会失眠，是因为压力大，还是因为身体原因，或者是其他原因。这样在处理时，才能“对症下药”。
2、良好的睡眠环境
干净、整洁、安静的环境，可以帮助人们更好的睡眠。因此，各位“试管妈妈”们若想“睡个好觉”，应当保持维持一个良好的睡眠环境。另外，室内温度控制在25度左右，最适合睡眠。
3、自我调节，保持轻松
在睡觉前，可适当采取一些“催眠”的方法，例如听一点有助睡眠的音乐、热水泡脚、沐浴等等。
4、养成良好睡眠习惯
平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，不要熬夜，每天晚上尽量在10点之前就躺到床上。另外，在睡觉的时候，周围尽量不要有灯光、手机等。
其实，做完试管婴儿最后一个流程-胚胎移植后不用过于紧张，若出现失眠现象一定要及时调整，以免对胚胎着床率造成影响，遵循医嘱应用保胎药物，尽量保持平和的心态，有任何异常情况及时联系医生。
