怎样备孕才能让怀孕更顺利
来源：深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见无论是不是做试管婴儿，新生命的孕育是需要夫妻双方一起努力的。在孕前，就需要开始着手准备。一般是从怀孕前三个月就开始了。那么。怎样备孕才能让怀孕更顺利？
1. 了解受孕年龄
临床上将25-30岁称为黄金生育年龄。女性生育年龄不要超过35岁。35岁后，女性会年龄过大，卵巢功能会减退。
2、生理和心理状态要好
受孕时机的选择，应避免工作强度大、体力消耗大、精神刺激大的时候，也不要在生病时期
3. 性爱有度
性爱频繁不一定会增加怀孕的机会，甚至会降低。正常的夫妻每周同房1-2次，如果女方在排卵期前后，可以适当增加，两天一次为宜。
此外，无论是女性还是男性，在试管期间或备孕时期，都要养成好的健康生活方式，比如说不要抽烟、喝酒，远离二手烟、三手烟环境;坚持每天至少30分钟中等强度的运动;规律生活，避免熬夜，保证充足的睡眠，让心情保持愉快。
