多囊卵巢综合征患者为什么一定要减肥

超重和肥胖现在成为困扰国人的一大流行病。体重过重的人在健康方面一定要注意，说不定“三高”就找上了门。此外，还有一些年轻的女性如果肥胖，可能是多囊卵巢综合征惹的祸。今天我们就来了解下多囊卵巢综合征患者为什么一定要减肥这个问题的答案吧。

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种容易在青春期和育龄期女性身上看到的内分泌代谢性疾病，发病率在5%-10%。在临床上，PCOS表现出多毛、脱发、痤疮、月经稀发、闭经等，还有显而易见的肥胖(腹部肥胖明显)特征。
在患上PCOS后，很多患者的内分泌出现紊乱，排卵受到影响，婚后受孕几率降低，而且由于外貌变化不在大众审美范畴内，也容易导致心理自卑、情绪低迷。
在多囊卵巢患者身上，月经失调、无排卵性不孕与肥胖的关系是密不可分的。当肥胖出现后，又往往合并有高血压、高血糖、高血脂等，使得怀上变得更困难。即使有试管婴儿辅助，多囊卵巢综合征患者所面临的妊娠风险也比正常人来得高。
肥胖、高雄激素和胰岛素抵抗相互促进。经研究发现，多囊卵巢患者体重减轻10%，就可以明显改善胰岛素抵抗和高雄激素血症，改善月经和排卵状况，同时也可以避免产生更严重的代谢性疾病，所以多囊卵巢患者一定要减轻体重。
在减轻体重上，多囊卵巢患者可以从长期管理、饮食和运动上着手。俗话说管住嘴迈开腿，就是这个意思。
在饮食上，以清淡为主，所摄入的能量要少于能量消耗，不要不吃，节食并不是很好的减重方式;要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，这样可以增加饱腹感，不容易感到饥饿;要注意营养全面、均衡。
在试管婴儿治疗期间，所选择的运动方式一定要轻缓，散散步这样的轻缓运动就好，万不要做扭转幅度大的拉伸、剧烈运动，以免发生卵巢扭转。