子宫内膜薄，要注意日常保健
来源：深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见子宫内膜薄除了及时的医院进行专门的诊断和治疗外，更要注意日常保健。
1、心理方面：保持稳定快乐的心态，避免过度的精神紧张。放松实际上是调节内分泌的最有效的方法，这是非常重要的。不要忽视这样一个事实：女性不仅在良好的情绪影响下更健康，而且更具吸引力。
2、生理学：注意经期保暖。你可以在腹部放热敷垫或温水袋，以加速血液循环，放松肌肉，减少器官痉挛，促进月经血排泄。
3、运动：运动可以增强体质，有利于子宫保健。练习瑜伽是保持子宫的最好方法。瑜伽可以帮助女性器官循环血液和气体，调节荷尔蒙分泌。
4、饮食：轻，忌辛辣味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、明胶、黑木耳、蛤蜊、豆浆、肉鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
