子宫内膜薄，要注意日常保健

子宫内膜薄除了及时的医院进行专门的诊断和治疗外，更要注意日常保健。

1、心理方面：保持稳定快乐的心态，避免过度的精神紧张。放松实际上是调节内分泌的最有效的方法，这是非常重要的。不要忽视这样一个事实：女性不仅在良好的情绪影响下更健康，而且更具吸引力。

2、生理学：注意经期保暖。你可以在腹部放热敷垫或温水袋，以加速血液循环，放松肌肉，减少器官痉挛，促进月经血排泄。

3、运动：运动可以增强体质，有利于子宫保健。练习瑜伽是保持子宫的最好方法。瑜伽可以帮助女性器官循环血液和气体，调节荷尔蒙分泌。

4、饮食：轻，忌辛辣味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、明胶、黑木耳、蛤蜊、豆浆、肉鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。