试管怀孕后还可以跑步吗？

美国专家在研究后发现，每天运动的孕妈，她们的胎儿动脉血管发育要比没有运动的孕妈好很多，孩子长大后，患上心脏病机率也降低许多。孕期适当运动会让孩子以后心血管会更加健康，这是因为她们在运动的同时也改变了胎儿的动脉状态，抵抗心脏疾病的侵袭。而且每天做30分钟的运动，也更有利于分娩，产后恢复也能快很多。既然运动对于孕妈妈来说有这么多好处，那么有些爱好跑步的孕妈妈就会疑惑：试管婴儿怀孕后还可以跑步吗

对于这个问题，深圳武警医院生殖助孕科专家表示，孕妇孕期内不适宜做太剧烈的运动，最科学健康的办法是根据自己的身体情况和胎儿在腹中的生长情况进行适量的运动，所以试管怀孕后能不能跑步具体应视个人的身体情况决定。一般来说，没有习惯性流产历史的孕妈，怀孕初期是完全可以跑步的，但切记运动一定要适量，别做太过大幅度的动作。下面是试管婴儿怀孕后各阶段跑步的注意事项。

试管婴儿怀孕早期跑步有哪些注意事项？

怀孕早期，在跑步之前、跑步过程中、跑步结束后都要多喝水，避免出现脱水，脱水会减少流向子宫的血液，甚至导致提前宫缩现象。此外，要避免在炎热潮湿的天气里跑步，因为过热的温度，特别是在怀孕头三个月里，会对宝宝产生潜在的危害。另外，还需要选用能够给脚部提供充分支撑的跑步鞋。

试管婴儿怀孕中期跑步有哪些注意事项？

此时，孕妇的身体重心已经发生变化，肚子越来越大，很容易滑倒或摔跤。所以为了安全起见，孕妈妈要坚持在平坦的地方跑步。如果于麻麻真的失去平衡，要尽量以正确的方式摔倒，侧身或以手和膝盖着地，而不是直接肚子着地。

试管婴儿怀孕后期跑步有哪些注意事项？

此时的孕妇最好停止跑步运动，转而用散步的方式运动。

总体来说，运动不仅有利于腹中胎儿的发育，也可以使孕妇本身的血液循环加强，帮助自身能量代谢，调节精神方面的压力;以至于保证睡眠，增强食欲，但是并非所有怀孕期间的人群都适合跑步，如胎儿位置不当和高龄妈妈等，此时最好能再根据自身情况做一些适当的运动，来达到顺产的效果。