精液液化是精液重要的“质”的指标,也是男性最为容易忽略或难以查见的因素,因大多男性对待精液常常是重“量”轻“质”。对于精液液化异常,如果生殖道有严重感染除了积极配合治疗之外,还需要注意生活中的一些小细节以改善精子生存环境,提高精子数量和质量。例如:
养成科学饮食的习惯,避免吃一些过度辛辣刺激和油腻性的食物;
多锻炼,控制体重,男性过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子质量;
少去桑拿房、蒸汽浴室,高温蒸浴直接伤害精子并且抑制精子生成;
不要滥服补药,滥用药物不仅不会改善精液液化情况,还会加重病情,应在医师指导下用药。