想要一个健康可爱的宝宝，这12项准备一项也不能少！
来源：深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见1、有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠
2、合理营养，控制体质量（体重）增加
3、补充叶酸
4、有遗传病，慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导
5、合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物
6、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物，避免感染弓形虫
7、坚持良好的生活方式
8、调整心情，缓解心理压力
9、合理选择运动方式，强度不要过大
10、减少摄入咖啡因的量
11、禁止酗酒
12、禁止吸烟
