卵巢的科学保养！
来源：深圳罗湖人民医院生殖医学科 免费咨询专家意见01、建立良好的生活习惯，改变不良生活方式，做到劳逸结合、作息规律、保证充足睡眠，这对于保持卵巢健康十分有益
02、保持乐观的情绪和愉悦的心情，舒缓心理压力，正确对待心理冲突。
03、饮食合理，营养均衡，平衡膳食，荤素搭配合理，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良饮食习惯。
04、适当的体育活动，建议每周进行3-4次有氧运动，运动时应该量力而行，循序渐进，持之以恒。
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