排卵期同房还不怀？正确方法进来学一下

都说排卵期同房是备孕捷径，可我和我老公已经努力了大半年，怎么还没怀上呢？

虽然说排卵期同房会增加怀孕的几率，但方式方法也很重要。掌握正确的方法，备孕就能事半功倍。

01、测准排卵期

排卵会发生在月经来潮前的14天左右。因此有不少姐妹就根据自己的月经周期，推算出下次月经的日期，然后往前推14天从而锁定排卵日。

但需要注意的是，这种方法只适合经期非常规律的姐妹。如果你月经不规律，不如试试以下几个方法。

1）排卵试纸法

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。

女性在排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值。用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性，提示你后面1-2天内可能会排卵。

2）基础体温法

每天早上醒来，不做任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。

每天测得的基础体温都需要记录下来。女性在排卵后基础体温是会升高的，升高大概0.3℃~0.5℃，升高后会维持14天左右的时间。

3）白带观察法

在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。

一般情况下，白带比较干、粘稠、量也比较少。但在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样、拉丝度很高。通常在出现粘液的情况，前后48小时之间会发生排卵。

4）B超监测法

B超监测排卵需要连续进行，一般情况下，自月经周期的第8-10天起开始监测，观察卵泡直径的变化。

在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增2-3mm，在排卵前卵泡成熟约18-23mm，排卵后卵泡消失，提示发生排卵。

在所有监测排卵的方法中，最为准确的就是B超监测。它不仅可以测出女性两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、卵泡是否排出和子宫内膜的厚度等，为受孕打下坚实的基础。

02、控制同房次数

在准确掌握排卵期之后，也要控制好同房次数，不宜过频。如果同房过于频繁，就容易造成精子的数量减少，甚至有可能会导致精子活力不足或发育不够成熟，不利于怀孕。

其次同房后不要立即下床，否则精子可能会随着精液流出。因此同房后，至少30-60分钟后才可以下床。

建议夫妻俩在排卵期前后，保持隔天同房一次的频率。这样在保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。最后祝大家都能如愿收获好孕！

03、拥有好心情

“爱爱就是为了怀娃”，两个人带着任务和压力，很容易就会失败。如果一方心理压力过大，内分泌就会受到影响，从而不利于怀孕。

建议夫妻俩放松心情，享受和爱人间的缠绵时刻，也许好孕就随之而来。

04、还是不行怎么办

如果有一年及以上规律性生活没有怀孕，则建议到正规的生殖医学科做不孕不育的相关检查，在医生的帮助下查明不孕原因，并进行针对性治疗。愿大家在新的一年都能好孕成真！