如何呵护卵巢功能，that is a question!

卵巢功能是衡量女性生育潜能的重要标志，保护好卵巢对所有女性都很重要，尤其是接受辅助生殖技术的女性。俗话说，“巧妇难为无米之炊”，在辅助生殖技术中，卵巢功能是影响妊娠成功率的非常重要的因素。

那么，影响卵巢功能的主要原因有哪些呢？

1.年龄：随着年龄增大，卵泡逐渐减少，当卵泡少至一定数量，便不再排卵了，也就意味着卵巢功能的逐渐衰竭，通过药物治疗很难让卵巢“返老还童”。

2.卵巢肿块：常见的有卵巢囊肿、畸胎瘤等。肿物对卵巢功能的影响来源于疾病本身对卵巢组织的破坏，尤其是卵巢巧克力囊肿。此外，在卵巢肿瘤的治疗中，手术损伤及放、化疗也会对卵巢功能造成破坏。

3.感染：多种盆腔炎症可能会伤及卵巢，尤其生殖系统结核感染、卵巢腮腺炎病毒感染可破坏卵巢组织，甚至导致卵巢早衰。

4.自身免疫性疾病：一些自身免疫学疾病的患者，体内会产生攻击自身卵巢组织的抗体，可导致卵巢早衰的发生。

5.其他因素：例如频繁的人流，短时间内多次口服紧急避孕药，吸烟，使用劣质染发剂、化妆品，室内空气污染，长时间或大剂量的放射性接触，超负荷的压力，长期失眠等。

因此呢，除了年龄、卵巢肿瘤、疾病等我们无处选择、无法干预的因素以外，保护好卵巢功能，我们能做的还有很多。

1、抓住适宜生育的年龄生育，不要等到卵巢功能衰竭才悔不当初；

2、规律体检，早期发现卵巢病变，制定合理的治疗和助孕方案。如果囊肿需要手术治疗，最好寻求专业的生殖妇科医生，术中严格控制出血、避免电凝损伤卵巢。如果发现肿瘤，需要手术或放化疗时，告知医生有生育要求，必要时行生育力保存，比如卵巢组织冷冻、卵子冷冻、胚胎冻存等，以备治疗结束后完成生育；

3、关注月经。一般而言，卵巢储备功能的下降有一个过程，在这个过程中，有蛛丝马迹可寻，如月经周期的缩短，或者稀发、经量明显减少等，应及时就诊进行卵巢功能的评估；

4、无生育要求时做好避孕措施，避免多次人工流产及口服紧急避孕药。

5、养成良好的生活习惯，合理安排饮食，多摄入瓜果蔬菜、优质蛋白质，避免熬夜，经常锻炼身体，学会排解不良情绪，保持心情愉悦，避免主被动吸烟。