预防不孕不育有什么方法

随着生活和工作压力的不断增大，很多女性朋友也会被一些疾病所困扰，比如说像不孕不育。症疾病，如果得不到及时的治疗，就会给他们的身体带来一定的伤害，所以对于这种疾病，我们一定要做好提前预防，防止这种疾病的发生，下面给大家介绍一下预防方法。

预防不孕不育有什么方法？

1.对于不孕不育，首先应该消除对她的紧张心理。科学研究证实，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

2.男女性一定要注意生殖器官以及外阴的卫生，从日常多方面加以注意。

3.控制性生活的频度：因为过度频繁的性生活会使精子的质量下降，同时也会导致女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

4.提高性生活的质量：性生活对于是否受孕非常重要，因此要注意提高性生活质量。女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与*池的距离更近，有利于*向内游入。

5.饮食调理方面：要注意饮食的营养，不要过度减肥，饮食要以温补为主，备孕期间可以适当多吃些鸡蛋、羊肾、狗肉、大枣、雀蛋等食物，少吃辛辣食物，一定不要饮酒，男性应该少喝可乐等饮料，有条件的可以吃一些滋补的汤类等。

6.加强身体锻炼，特别是骨盆肌肉的锻炼。据研究，很大一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。

不孕不育要怎么治疗？男性不育的治疗：

精液异常：如无精子症或精子减少症，应积极治疗原发病，也可采用激素、中药、针灸治疗。精子运送障碍：如输精管阻塞、尿道上裂或下裂、星丸鞘膜积液、精索静脉曲张等，均可进行手术治疗；因性功能障碍引起的，应对症治疗。

不孕不育要怎么治疗？女性不孕的治疗：

排卵障碍：常采用药物治疗以促进排卵。如克罗米芬，从月经周期第5天开始服用，每日1次，每次50mg，5日为1疗程。可配合己烯雌酚，于月经周期第5～14日每口口服0．25mg。或用绒毛膜促性腺激素肌内注射。也可采用中药辨证论治或分期调整卵巢功能。

不孕不育要怎么治疗？男女双方因素所致不孕的治疗：

如性交过稀，减少受孕的机会；性交过频，使*稀释、精子发育不全，也会影响受孕。因此应学会预测排卵期，利用排卵期前后最易受孕的几天性交。性交时女方的体位也有讲究，如仰卧时两腿过于伸直，阴道与子宫腔之间形成一个角度，男子的*不易迅速进入子宫腔，而且*易流出阴道，影响受孕。所以性交时女方仰卧时双腿尽量屈曲，臀部稍高，以有利于*进入子宫腔。

通过我们的详细介绍，相信大家对女性朋友的不孕不育的疾病都有了更深刻的认识，在日常的生活当中，一定要注意自己的生活和饮食，养成良好的生活和饮食习惯，多参加一些体育锻炼，适当的，进行一些有氧的活动。保持自己的身体健康，远离这种疾病的困扰。