二胎备孕注意事项：女性孕前不宜多吃这些食物

（1）过量吃胡萝卜会导致不孕：胡萝卜富含胡萝卜素，还含有较多的维生素B2和叶酸，对身体非常有益，但胡萝卜不能吃得过多。根据美国约翰·霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素的合成，使其分泌减少，有的甚至造成无月经，不排卵，从而导致不孕。这可能是由于胡萝卜干扰了类固醇的合成进而导致不孕。

　（2）不宜多吃烤肉：有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子常有弱智或畸形，经过研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽的肉食，常会被感染。

（3）不要食用过多菠菜：菠菜营养价值高，一直很受人们的青睐，人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以很多孕妇用来防止贫血。虽然菠菜中含有大量的铁，但也含有大量草酸，也就是说，菠菜中的铁并不能被人体所吸收，草酸还会影响锌、钙的吸收。

如果孕妇长期食用菠菜，体内钙、锌的含量就会减少，影响胎儿的生长发育。所以，为了给宝宝储备营养，计划孕育宝宝的准妈妈一定不要食用过多的菠菜。必要时可服用钙之缘、育之缘此类的营养补充剂。

（4）不要过多吃高纤维食物：一项新研究发现，吃高纤维的食物可能会降低女性生育能力。高纤维食品如全麦面包等粗粮或者意大利面，可能会导致女性内分泌紊乱。

女性摄入这类食品越多，她们体内的对怀孕至关重要的激素水平就越低。美国研究人员对250名育龄女性进行了为期2年的跟踪研究。结果发现，高纤维饮食不仅让这些育龄女性体内的孕激素降低，还导致排卵停止发生率升高。也就是说女人有月经，但是卵巢不排卵。触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽的肉食，常会被感染。