四大不良习惯导致男性精子不健康

男人要想生育孩子，必须要有健康的精子才行，精子一旦出现了问题，就会影响到生育，那么男性有哪些不良的习惯会导致精子不健康呢?下面就总结了几条常见的男性不良习惯。

第一、喜欢穿紧身内衣，这样的话就会导致温度过高。

对于有一些长期穿紧身内衣，长期久坐(开车、骑车)，喜爱泡热水澡的备孕男性来说的话，体内温度过高将会影响到精子的发育。那么在精子成熟的时期，它适合的温度是就是35～36℃，如果温度过高的话，就会有害于精子发育。

第二、生殖感染。

男女性的生殖器健康是备孕的最基本前提，因此男性的生殖器一定要保持健康，避免感染，最常用的的影响到精子健康的感染包括有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

第三、长期抽烟酗酒。

烟酒是人类的毒药，无论是生理还是心理对人类都有很大的影响，我们知道，导致精子畸形的因素非常的多，其中不健康的生活方式是一大关键因素。研究表明，酗酒产生的酒精中毒最能够损伤精子，因此会造成精子畸形率增高，但是香烟中的尼古丁同时也是特别容易导致畸形精子的。

第四、营养缺乏。

不少男人认为，吃得多就能够保证营养了，其实这个想法还是过于片面了，营养来自各种食物，因此男人不但要吃的多，还需要吃的杂，特别是和精子产生以及发育成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺少这些因素，精子生成和发育都会受到影响。