杀精“刽子手”，一定要避开

精子从产生到成熟大概需要三个月，因而，在做试管婴儿备孕时，男性至少需要提前三个月就开始进入备孕期。而女性一旦进入试管婴儿周期，男性就很难再有足够的时间来养精，为了获得高质量的精子，提高试管婴儿的成功率，在备孕期，准爸爸应该避开这几种杀精的食物。

1.葵花籽

葵花籽含油量极高，味道香而可口，在日常生活中，常被用来榨油。除此之外，葵花籽还是一个消磨时间的干货，看电视或者闲聊时，我们都会嗑嗑瓜子。但是，作为备孕期的准爸爸，就应该避开葵花籽了，葵花籽的部分蛋白质含有抑制睾丸的成分，大量食用葵花籽会引起睾丸萎缩，从而影响正常的生育功能。

2.豆制品

英国贝尔法斯特女王大学的生殖医学教授西娜.路易斯带领着其他研究人员做过一项关于大豆和男性生殖功能关系的研究，研究发现，大豆中含有的化学成分“模拟”雌性激素中的雌二醇的功能，会导致精子数量的减少。

豆制品所含有的丰富的蛋白质虽然被大家公认为是人体所需要的优质蛋白，然而，其中的某些成分（如异黄酮类雌激素）却会导致精子数量的减少和质量的降低，从而影响男性的生殖功能。

3.芹菜

常吃芹菜虽然有利于降低血压，但在备孕期却是弊大于利。根据相关报道，国外有医生经过实验发现，健康良好，且有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜，精子的质量和数量变化会达到难以受孕的程度，但是这种情况在不食用芹菜几个月后，会自动消失。

芹菜中含有抑制睾丸酮的生成，会对精子造成严重的损伤，因而，在试管婴儿备孕期，准爸爸一定要避开芹菜。

4.酒精和咖啡

酒精的主要成分是乙醇，而乙醇会使身体里的儿茶酚胺的浓度升高，从而导致睾丸发育不全，长期饮用酒精制品，男性容易出现不育，就算生育了下一代，胎儿畸形的机率也会大大增加。咖啡主要是通过刺激人的交感神经来起到提神醒脑的作用的，交感神经控制着人的日间活动，副交感神经掌握着人的夜间活动，而这是表里的关系，交感神经长期受到刺激，容易导致副交感神经受到压抑，减少性欲，长期如此，会直接影响到男性的生殖健，也会导致取精困难。

在试管婴儿备孕期，准爸爸一定要避开上述食物哦。