试管婴儿备孕前要遵循“护精”三原则

试管婴儿的成功率很大一部分都取决于精子和卵子，因此优质的精子和卵子是能够提高试管婴儿的成功率的，因此，为了能够更好的保证试管婴儿的顺利进行 ，除了保证女性卵子的质量，男性也要尽快的保证自己精子的质量。因此，男性在试管婴儿备孕前要遵循“护精”三原则。

1、学会清洁自己。养成好的卫生生活习惯，特别是隐私部位容易藏污纳垢。每天对包皮、阴囊进行清洗；一定要尽量的避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

2、保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。但需注意，孕前运动以不引起疲劳为准。另外，穿宽松的衣服，有利于散热。

3、定期体检，接种疫苗。定期的体检能够预防诸多的疾病，而接种疫苗也能够可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。