多囊性卵巢症候群患者运动和少食有助于怀孕

据统计多囊性卵巢症候群(PCOS)患者，有百分之20左右，即使吃了排卵药也没有排卵反应。尤其合并肥胖时，排卵药根本没有作用。

意大利的Orio学者研究发现，一个半月有计划的运动减重配合低卡饮食，有助提升这类患者的排卵效果。

Orio将96位年龄介绍25至35岁，多囊性卵巢且肥胖(BMI超过25)的患者，随机分成三组，第一组要求运动减重及低卡饮食，第二组仅投予排卵药，至于第三组，除了运动减重低卡饮食外，加上排卵药投予。观察这三组患者在一个半月内的荷尔蒙变化及排卵反应。

结果第三组〈排卵药、低卡饮食和运动〉有最佳的排卵反应，其次是第一组〈低卡饮食及运动〉，第二组〈仅吃排卵药〉的排卵反应依旧不好。

研究也发现运动配合低卡饮食患者，在一个半月内平均可减重四至五公斤，且抽血检查荷尔蒙，发现原本超标的雄性素，都有降低的趋势，且胰岛素代谢血糖的效率提升。显示运动和低卡饮食确实改善了病患的体质。

建议多囊性卵巢症候群的患者，不管有没有生育的问题，最好养成良好的运动习惯控制体重，饮食部分应增加蛋白质并减少糖类的摄取，只要每天减少比以往少一千大卡的能量摄取，可保身体健康无负担。如进入人工授孕疗程，也可确保排卵效果良好并增加成功受孕的机率。