试管婴儿前出现月经不调怎样调养

不少患者在做试管婴儿之前会出现月经不调，而月经不调可能会影响到试管婴儿的成功率，因此不少患者会事先做一定的调理，等到身体调理好之后再做试管婴儿来提高成功率，那么月经不调做试管婴儿之前需要做哪些调理呢？

首先在月经开始之前，一定要尽量做到不熬夜，不吃辛辣食物，放松心情保证营养的均衡，能够避免提早老化、安定情绪；避免节食，多吃温性的食物、避开凉性、生冷的食材与冷饮。

其实，在月经结束之后，滤泡期的身心愉悦，会导致女性大吃大喝、一不小心就增加体重，所以在这个时期增加一定的运动量，可有效的控制体重，另外，在这个时期避免吃高热量的零食，可适当吃高营养的食物。

最后，女性在黄体前期结束后，就会进入到“经前综合症”的黄体后期，因此，在这个时间，摄取富含B族维生素的食物，比如说：小麦胚芽、桃子、枣、菠萝、香蕉或柑橘类水果等，或者补充适当的鱼油以及月见草油也是不错的选择。