怎么预防不孕不育

一、怎样预防男性不育
1、从青少年时期就禁烟、禁酗酒、禁吸毒，尤其是长期吸烟机酗酒，易出现生精功能障碍造成不孕；
2、性生活要节制，如果房事过频、纵欲过度，既可能导致阳痿，也会使每次射精所含精子量变少。
3、男性汽车、火车司机避免久坐，用空儿即下车站立、走动，不使用阴囊温度持续高过35°C，否则将影响精子的生成、发育、成熟及精子活动，造成不育
4、避免射线照射和电磁辐射，以免引起精子染色体畸变

二、怎样预防女性不孕
1、月经初潮后，注意经期卫生，保持外阴清洁、卫生巾勤更换、禁止同房、盆浴和游泳，尤其注意避免桑拿浴；
2、严格避免未婚先孕，孕后流产、药流。婚后注意避免计划外怀孕，不要以人流代替避孕套避孕；
3、不要过度减肥，体重急速下降会导致雌激素、孕激素等分泌物减少，月经周期紊乱、月经量减少，排卵障碍，逐渐就形成女性不孕症
4、避免精神过度紧张、抑郁、体力过度劳累，超强体育运动。要劳逸结合，心情舒畅，心里平衡，睡眠香甜，饮食平衡、正常。否则易出现月经不调、不孕。