做试管婴儿的饮食要怎样调整

在做试管婴儿的时候，很多的女性都会关注一些备孕知识，为的是以良好的状态来迎接新生命的到来。吃食是每位试管女性都会注意的一个话题。那么，做试管婴儿的饮食要怎样调整？

1、注重膳食结构，维持正常体重。在试管女性中，超重或过瘦的女性都容易发生不良妊娠结局。
2、叶酸的补充，每日补充400-800μg的合成叶酸或者含叶酸的复合维生素片，可以有效预防胎儿神经管畸形
3、戒烟戒酒及药物，尼古丁和乙醇可能会影响生殖能力和男性精子数量，吸二手烟也会影响受孕几率，对生殖细胞也有不良影响。
4、水果蔬菜要够量，保证维生素的摄入。
此外，无论是女性还是男性，在试管期间或备孕时期，都要养成好的健康生活方式，坚持每天至少30分钟中等强度的运动;规律生活，避免熬夜，保证充足的睡眠，让心情保持愉快。