做人工授精怎么怎么提高精子质量？

怀孕不仅要女方排出的卵子是正常的，男方的精子质量也尤为重要哦，这样才能让卵子和精子有机会结合成受精卵。人工授精则是能通过医疗的技术手段帮助不孕的患者实现生育的愿望。人工授精是指采用非性交的方式将精子递送到女性生殖道中，以达到使女子受孕目的的一种辅助生殖技术(ART)。
做人工授精，男性取出精子之后，胚胎培养室的技术人员会挑选出比较优质的精子以备做手术的时候使用。如果男性的精子质量比较差也是有机会受孕的，前提是能在洗涤优化后还能有质量比较好的精子。

那么，做人工授精怎么怎么提高精子质量？
1、多参加锻炼。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。
3、戒烟。
4、适度饮酒。
5、向毒品说NO!
6、放松心态。
7、适当吃含有维生素的食物
8、可以吃一些富含性激素的食物