女性朋友们如何有效的预防多囊卵巢综合征呢？

 引起不孕的原因有多种多样，比如女方患有“多囊”就是其中的一种，不管是由于男方引起的不孕，还是由于女方引起的，都必须及时处理。多囊卵巢综合征临床表现为肥胖、痤疮、月经经期不规律，不孕等，对于女性身体健康造成影响。所以，女性朋友们要注意多囊卵巢综合症的预防。那么，如何预防多囊卵巢综合征？

如何预防多囊卵巢综合征？下面介绍：

1、要选择低血糖指数的食物，可以选择一些颗粒状的燕麦，麦片粥，糙米，五谷饭，硬杂粮面包等，不要吃含糖量高的东西。注意粗粮细粮两者互相搭配，适当地进食新鲜蔬菜和水果。

2、养成良好的心态，平时要学会放松心情，同时配合医生的治疗，改掉生活上的坏习惯，养成健康规律的生活习惯。

3、多囊卵巢综合症的预防首先要从饮食下手，多囊卵巢的患者的饮食一定要注意清淡，避免辛辣刺激，避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子等食物。

多囊卵巢综合征并非难治之病，只要及时去正规医院诊治，不要讳病忌医，造成更严重的情况。同时，养成良好的卫生习惯，就一定能够摆脱多囊卵巢综合征的困扰。

深圳武警医院生殖助孕科特别提醒：

饮食上应该尽量少吃高脂肪、高碳水化合物的食物;少吃路边摊的油炸食品，因为摄入过多的油炸食品对身体的健康是不利的，特别是要调理卵巢的女性朋友们，该忌口的还是不要吃了。