怀孕为什么要补叶酸

1、叶酸的功效

其实是一种水溶性的B族维生素，可以促进蛋白质代谢、促进红细胞的生成与成熟，是胎儿发育所不可或缺的物质，具体有以下功效：

预防胎儿神经管方面的发育缺陷（减少50%-70%），包括脊柱裂及无脑儿等；

降低胎儿其它缺陷的发生，包括体重过低、早产、唇腭裂等；

预防及改善孕妈贫血的情况，还可降低妊娠高血脂发生的风险；

降低孕晚期患先兆子痫、胎儿宫内发育受限，及胎盘早剥等风险。

2、叶酸为什么要补

其实，像绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中，都含有大量的叶酸，但是在高温烹饪的过程中，易流失80%-90%，且被人体吸收利用率较低。

通常，孕妈在合理的饮食下，其体内的叶酸浓度不足以支撑胎儿发育，因此，需要额外的进行补充。