多囊卵巢患者都有哪些饮食注意事项

大家应该都知道，饮食对于每一个人的身体健康都是非常重要的，尤其是对于一些疾病患者来说，饮食更是至关重要的，对于一些多囊卵巢患者来说一定要注意自己的日常饮食，这样才能尽快的恢复健康，下面我们来看一下多囊卵巢患者都有哪些饮食注意事项呢?

一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

二、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

在上面，我们的专家主要是通过饮食方面来帮助患者来预防多囊卵巢综合症的，所谓病由口入，不好的饮食习惯会导致或者加重疾病的。因此患者一定要注意调整自己的饮食，时时刻刻预防多囊卵巢综合症。

多囊卵巢综合症患者应该如何饮食呢

1、饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。

2、不可吃糕饼，应选择低血糖指数的食物，此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

广大多囊卵巢患者一定要注意饮食对于自己身体健康恢复的重要性，要养成一个营养健康的饮食习惯，注意适当的锻炼身体，增强自身的免疫力，并且积极的配合医生的治疗，使得自己尽快的摆脱多囊卵巢的伤害。