备孕很久还是没有怀孕怎么办

适龄生育是很多家庭的选择，可是到了年龄，备孕却一直不怀孕，这是怎么回事呢?遇到这种情况该怎么办?今天我们就来简单了解一下。

学过生理知识的知道，怀孕是一个复杂的过程，需要女性的卵巢、子宫、输卵管等器官及男性的精液均正常才可正常受孕。这些哪一方面不能完成都会对生育有所影响。每个月自然受孕的几率为20%-25%左右，试孕6个月没有怀孕是正常的。但是如果试孕超过1年仍不能怀孕，就需要去检查一下了。

备孕长时间怀不上建议到正规的不孕不育医院检查，很多时候备孕怀不上不一定是女方的问题，男性精子出现异常也会对于备孕有影响的。因此如果备孕很久没有怀孕，建议夫妻双方都去医院进行检查，如果是有问题，则需要对症治疗。

即使没有问题，男性也可以平时注意吃一些对精子有益的食物。男性日常建议补充锌、硒、蛋白质来提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，可以服用2-3个周期的育之缘片来综合补充，锌、硒、蛋白质是男性备孕阶段的优质组合物质，需要及时补充。

备孕期间建议调节好自己的心情，不要过于紧张，如果身体没问题，也是会出现备孕很久不能怀上的情况的。平时注意饮食健康，多吃一些新鲜蔬果，是对于身体很有利的。